Mantenha-se Fresco e Seguro: Dicas Essenciais de Segurança no Verão para Saúde no Trabalho

Ah, o verão. Clima quente, sol e desidratação? Embora os meses de verão possam ser ótimos, existem precauções de segurança que devem acompanhar o aumento das temperaturas, especialmente se você trabalha com compressores de ar.

Doenças relacionadas ao calor podem acontecer com qualquer pessoa como resultado de fatores de risco ambientais ou pessoais. Siga estas dicas simples para manter-se saudável no trabalho:

• Você já ouviu um milhão de vezes, mas é verdade. Beba água e muita. Isso significa pelo menos um copo a cada 15-20 minutos. Se você trabalha em um espaço já quente com pouca ventilação, não trabalhe através da desidratação.
• Dê a si mesmo uma pausa. O trabalho é importante, mas sua saúde também. Passe um tempo na sombra ou em uma área fresca e fora do sol, especialmente se trabalha em locais como oficinas sem ar condicionado. Isso permitirá que seu corpo esfrie e descanse.
• Está trabalhando em um canteiro de obras sob luz solar direta? Cubra-se e use protetor solar. Embora o sol seja uma ótima fonte de Vitamina D, é importante monitorar sua exposição UV. Lembre-se, os raios UV são mais intensos entre 10h e 16h.

Não ignore sintomas de doenças por calor. Eduque-se sobre sinais de alerta perigosos:

Sinais de exaustão por calor:

• Sente tontura ou desmaio
• Transpira excessivamente
• A pele fica pálida e fria ao toque/pegajosa
• Sente náusea ou vômito
• Pulso rápido mas fraco
• Cãibras musculares

Se você experimentar exaustão por calor, descanse em área fresca, use compressa fria ou tome banho frio, e beba bastante água.

Sinais de insolação:

• Dor de cabeça intensa, latejante
• Sem suor
• Pele vermelha, quente e seca
• Temperatura corporal sobe acima de 39,4°C
• Sente náusea ou vômito
• Pulso rápido e forte
• Perde a consciência

Se você está cuidando de alguém que teve insolação, ligue 192 imediatamente e tente resfriá-la o mais rápido possível.

Como você e sua equipe estão se mantendo seguros neste verão? Conte-nos nos comentários abaixo. Certifique-se de nunca perder um post assinando nossa newsletter semanal.