Melhorar a Segurança no Local de Trabalho: Estratégias Ergonómicas para Reduzir Lesões de Trabalhadores em Estaleiros de Construção

A construção industrial é fisicamente muito exigente, e a construção é uma das indústrias mais perigosas na América do Norte.

Na indústria da construção industrial, muitos trabalhadores aceitam lesões como uma ocorrência normal; no entanto, com educação e medidas preventivas adequadas, a maioria das lesões de trabalhadores pode ser evitada.

Saiba como pode melhorar a ergonomia e reduzir lesões de trabalhadores no seu estaleiro de construção industrial com as nossas dicas:

Tipos comuns de lesões resultantes de má ergonomia:

Uma variedade de lesões leves e graves pode ocorrer nos trabalhadores como resultado direto de má forma ergonómica no estaleiro, incluindo:

• Lesões de manuseamento de materiais
• Lesões musculoesqueléticas
• Dores no pescoço, ombros, zona lombar
• Entorses
• Síndrome do Túnel Cárpico
• Tendinite

Os trabalhadores têm maior risco de lesões relacionadas com ergonomia se frequentemente completarem este tipo de tarefas:

• Transportar cargas pesadas
• Trabalhar frequentemente de joelhos
• Torcer frequentemente as mãos ou pulsos
• Esticar para trabalhar acima da cabeça
• Usar certos tipos de ferramentas – especialmente ferramentas vibratórias como equipamentos de compactação

Como prevenir lesões de equipamentos vibratórios/de compactação

O trabalho de betão/compactação em particular representa um risco maior de lesões devido às vibrações do equipamento de compactação e postura incorreta comum que os trabalhadores adotam ao operar o equipamento. Isso inclui quebradores de pavimento, alisadoras e outros tipos de equipamentos de compactação comumente usados em trabalho de construção de betão.

Equipamentos de compactação são geralmente classificados de duas formas – equipamentos de vibração mão-braço e de vibração de corpo inteiro. Lesões sofridas de vibração mão-braço geralmente incluem síndrome do túnel cárpico ou outras lesões classificadas como ergonómicas que podem afetar a destreza, sensação e força nos dedos e mãos dos trabalhadores.

A vibração de corpo inteiro pode resultar em dor lombar, que é uma das principais causas de tempo perdido, segundo o Journal of the American Medical Association.

Lesões resultam de ferramentas vibratórias porque as vibrações causadas por este tipo de equipamento podem diminuir o fluxo sanguíneo para as extremidades; tornando o corpo menos eficaz na transferência de oxigénio e outros nutrientes vitais para as células quando elas mais precisam, causando a morte de células, tecidos e nervos ao longo do tempo.

O período para sintomas de longo prazo se desenvolverem a partir de exposição contínua de longo prazo pode ocorrer em apenas dois anos, dependendo da duração do uso e natureza do trabalho realizado.

Como prevenir lesões de ferramentas vibratórias:

Fornecedores de ferramentas divulgam as emissões de vibração dos seus equipamentos em manuais de operador, para que gestores de construção industrial possam facilmente discernir tempo de trabalho seguro para trabalhadores a operar o equipamento.

Uma avaliação de risco pode ser desenvolvida usando uma fórmula básica para calcular níveis de vibração como metros/segundo ao quadrado, e depois calcular a quantidade de tempo que é seguro para um trabalhador operar o equipamento específico num único turno, dado os resultados.

Segundo a Occupational Health and Safety Association, se os níveis de vibração forem acima de 2,5 m/s² para ferramentas mão-braço, e 0,5 m/s² para ferramentas de vibração de corpo inteiro e a "duração esperada da exposição estiver próxima de um turno de trabalho completo, então é recomendado que um modelo de exposição seja construído tomando o tempo médio na tarefa por dia com essa ferramenta e calculando a contribuição esperada da 'dose' de vibração (às vezes chamada de 'pontos de exposição') para essa tarefa. Se mais de um tipo ou modelo de ferramenta for usado, então a dose de contribuição para cada um deve ser calculada e somada para ver se o total é considerado acima de níveis prejudiciais."

Pode encontrar uma calculadora de exposição segura para equipamentos vibratórios mão-braço aqui, e uma calculadora para equipamentos de vibração de corpo inteiro aqui. Deve notar-se que ferramentas vibratórias muito usadas podem na verdade emitir níveis de vibração mais altos que os originalmente notados nos manuais do utilizador.

Usar equipamento de construção industrial vibratório parece inofensivo no momento, mas se não usado corretamente, pode causar lesões nos trabalhadores nos anos vindouros.

Dicas para prevenir lesões relacionadas com ergonomia:

Embora comuns, com educação adequada e uma cultura de segurança enraizada, muitas lesões relacionadas com ergonomia podem ser prevenidas.

Aqui estão dicas que podem ser facilmente implementadas no seu estaleiro de construção industrial, linhas de energia, oleodutos, ou projeto de petróleo e gás para reduzir lesões de trabalhadores:

• Usar equipamento que reduza o manuseamento de materiais, como empilhadores, carrinhos, dollies, e outro equipamento que reduza tensões no corpo dos funcionários
• Colocar materiais estrategicamente – quando possível, colocá-los a uma altura superior ao nível do solo para evitar curvar para os alcançar
• Fornecer formação de elevação ergonómica e segura a todos os funcionários
• Ter pausas regulares de alongamento
• Usar postura adequada ao operar equipamento, especialmente equipamento de compactação (postura de costas direitas)
• Escolher materiais mais leves quando possível
• Usar andaimes multi-nível para trabalhos acima da cabeça
• Usar rampas de carga e ter equipamento pesado em rodas ao carregar e descarregar

Dicas de postura

Má postura ergonómica pode levar a dor lombar e lesões musculoesqueléticas. Aqui estão algumas dicas para alcançar melhor postura para tipos comuns de trabalho de construção geral e industrial:

Dicas para trabalho ao nível do chão e solo

Para alcançar melhor postura ao completar trabalho ao nível do chão e solo, opte por usar ferramentas e métodos que são menos intensivos em mão de obra. Por exemplo, algumas ferramentas têm opções de cabos de extensão, que permitem aos trabalhadores ficar em pé em vez de se curvar ao completar trabalho ao nível do chão.

Quando possível, use uma bancada e eleve as suas ferramentas e material à sua altura. Usar "creepers de joelhos" (essencialmente uma camada acolchoada entre a superfície do chão e o trabalhador) reduz stress nos joelhos, zona lombar e tornozelos dos trabalhadores.

Dicas para trabalho acima da cabeça

Para trabalhadores que realizam trabalho acima da cabeça em andaimes, usar andaimes ajustáveis de nível dividido para materiais previne tensão excessiva no corpo do movimento constante de curvar para apanhar materiais. Andaimes ajustáveis têm plataformas separadas para o trabalhador e para os materiais. Dor no ombro é frequentemente resultado de postura prolongada acima da cabeça.

Plataformas elevatórias de trabalhadores, como tesouras, fornecem plataformas estáveis para trabalho acima da cabeça e eliminam o manuseamento de escadas e andaimes.

Dicas para levantar, segurar e manusear materiais

Muitos materiais são usados na construção industrial. Pode alugar ou comprar equipamento ou ferramentas que minimizem trabalhadores a transportar materiais acima da cabeça em posturas que tensionam o corpo ao longo do tempo, como carrinhos não motorizados e dollies e carrinhos de rodas usados para transportar tubos e outros materiais de construção.

A ilustração acima, cortesia de Simple Solutions: Ergonomics for Construction Workers pelos Centers for Disease Control and Prevention/National Institute for Occupational Safety and Health mostra a postura correta para levantar objetos pesados.

Dicas para postura segura ao levantar para reduzir lesões de trabalhadores:

• Quando apanhar ou pousar uma carga pesada de materiais, não estique mais de 10 polegadas do seu corpo
• Não torça o seu corpo
• Levante com as pernas, não com as costas
• Mantenha as costas o mais direitas possível
• Levante a carga usando uma pegada sólida com as duas mãos

Dicas para trabalho intensivo com as mãos

Se as suas atividades de construção requerem trabalho intensivo com as mãos, considere substituir uma ferramenta elétrica no lugar de uma ferramenta manual ou use ferramentas com design ergonómico melhorado. Quando possível, use ferramentas que vêm com uma pega de força, ou adicione uma pega de força a ferramentas existentes.

Para exemplos mais específicos de como evitar lesões ergonómicas na sua indústria particular, dê uma olhada em Simple Solutions: Ergonomics for Construction Workers pelos Centers for Disease Control and Prevention.

Ao educar com sucesso a sua equipa, usar equipamento corretamente e com postura adequada, usar equipamento com designs ergonómicos amigáveis, bem como estar atento às limitações do utilizador com equipamento de compactação vibratório, pode reduzir lesões de trabalhadores induzidas por ergonomia evitáveis no seu estaleiro.

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