Como prevenir lesões musculoesqueléticas no trabalho:estratégias essenciais de segurança

Lesões no local de trabalho (especialmente em ambientes onde há equipamentos de grande porte ou trabalho pesado) podem parecer inevitáveis. No entanto, com certas precauções de segurança, lesões músculo-esqueléticas e outros tipos de danos físicos podem ser evitados.

De acordo com o Ministério do Trabalho de Ontário, as lesões músculo-esqueléticas (LME) foram o tipo número um de lesões relacionadas com o trabalho e com afastamento do trabalho comunicadas ao Conselho de Segurança e Seguros no Local de Trabalho (WSIB) em 2015-2016. Embora não seja um diagnóstico médico, MSD é um termo genérico usado para descrever uma série de lesões, como:

• Dor nas costas (distensões, lesões de disco, etc.)
• Distensão muscular
• Tendinite
• Síndrome do túnel do carpo (STC)
• Síndrome do Manguito Rotador
• Cotovelo de tenista (epicondilite)
• Dor no ombro (mialgia do ombro)

As LME (desde pequenas dores a lesões debilitantes) causam dor e sofrimento desnecessários aos funcionários. Eles também custam aos empregadores milhões de dólares anualmente em perda de produtividade, horas extras, modificações de equipamentos e reciclagem.

Os fatos

Os MSDs são responsáveis por:

• 43% de todos os sinistros com afastamento
• 43% de todos os custos com sinistros com afastamento
• 46% de todos os dias com afastamento

Um grama de prevenção

Pode ser óbvio, mas a prevenção é fundamental. Reduzir a exposição dos funcionários a fatores de risco, como movimentos repetitivos, posturas fixas ou inadequadas ou esforços vigorosos, é a melhor forma de reduzir a ocorrência de LME. O esforço para prevenir lesões deve ser proativo e abrangente. Estabelecer diretrizes de segurança e aumentar a conscientização sobre perigos potenciais são igualmente importantes.

A sensibilização e a prevenção das LME devem ser implementadas como parte de um programa completo de saúde e segurança no local de trabalho. Avaliar e identificar fatores de risco de LME relacionados com o trabalho:

• Ambiente físico :
  • Como é organizado o espaço de trabalho
  • Projeto do edifício
  • Fatores ambientais, como temperatura
• Fatores de risco específicos do trabalho :
  • Trabalhos que envolvem levantamento de objetos pesados ou volumosos
  • Torcer ou dobrar
  • Agarrar com força, estresse de contato, posturas inadequadas
• Fatores de risco individuais dos trabalhadores :
  • Sexo
  • Altura/Peso
  • Idade
  • Condição física

Treine os funcionários para criar consciência sobre os fatores de risco de LME no seu trabalho e no local de trabalho. Implementar controles para reduzir a exposição a fatores de risco:

• Use dispositivos mecânicos para levantar ou mover objetos pesados
• Ajuste cadeiras ou outros móveis de acordo com o tamanho do trabalhador
• Forneça ferramentas ergonomicamente projetadas
• Crie estações de trabalho ergonomicamente corretas

Eduque os funcionários sobre os perigos dos MSD:

• Os riscos específicos que enfrentam em suas tarefas
• Os controles implementados para protegê-los
• Como reconhecer sinais e sintomas de LME
• O que devem fazer se tiverem preocupações com LME

Acompanhe e verifique regularmente para garantir que o programa está sendo seguido e funcionando:

• Agende uma revisão do programa anual ou semestral e outras adicionais para responder a eventos no local de trabalho que levam a LME.
• Faça alterações se as medidas corretivas não funcionarem ou se ocorrerem mudanças importantes (como uma mudança de fábrica)

Esteja atento

Também é importante reconhecer situações no seu ambiente de negócios que podem contribuir para os MSD. Implementar um plano e educar os trabalhadores é um excelente começo, mas os processos podem sofrer uma erosão subtil sem formação e reeducação contínuas. O Ministério do Trabalho de Ontário recomenda que você fique atento a estes sinais entre os trabalhadores:

• Fazendo suas próprias modificações em ferramentas ou estações de trabalho
• Usar talas ou suportes
• Massagear músculos ou articulações ou sacudir os membros
• Comentar ou relatar dor, desconforto ou fadiga
• Evitar uma determinada tarefa ou trabalho porque isso os prejudica

Ao observar esses sintomas de um problema maior, revise seu plano de segurança e faça as alterações apropriadas.

Quem pode ajudar a avaliar?

Ao avaliar os fatores de risco no local de trabalho, crie uma equipa de pessoas familiarizadas com a saúde e segurança no local de trabalho e que tenham formação em LME. Se ninguém na sua empresa tiver o conhecimento necessário, traga um Terapeuta Ocupacional para ajudar na avaliação inicial.

Em seguida, contrate ou crie uma equipe interna de saúde e segurança com a função de identificar e educar sobre os fatores de risco de LME. Incluir:

• Representantes de departamentos e operações onde podem ocorrer problemas de MSD
• Supervisores de operações ou atividades de alto risco
• Membros do comitê de segurança
• Trabalhadores que apresentaram sintomas de LME ou que estão familiarizados com atividades perigosas

Confie no feedback dos trabalhadores neste processo. As pessoas que sabem onde estão os perigos são as pessoas que utilizam o equipamento. Eles são parte integrante da identificação e resolução de problemas de segurança no local de trabalho.

Ferramentas para avaliação

Existem várias maneiras de determinar os fatores de risco de MSD. O mais óbvio é a observação direta (como procurar alguns dos sinais mais sutis descritos acima). Outras ferramentas que podem ser implementadas incluem:

• Registros e resumos de lesões
• Queixas dos trabalhadores sobre sintomas ou sinais de LME
• Relatórios de acidentes, incluindo resultados de investigações internas
• Reivindicações de indenização trabalhista
• Resultados da auditoria no local de trabalho
• Recomendações e conclusões de consultores externos
• Entrevistar e pesquisar trabalhadores e supervisores

Escolha suas batalhas

Poucas empresas têm o âmbito ou os recursos para abordar todos os riscos de LME e fazer as alterações necessárias. Depois de identificar os perigos em seu ambiente, classifique-os e decida o que (se houver) precisa mudar. Considere estes quatro fatores:

• Gravidade
• Intensidade
• Duração
• Frequência de exposição

Depois de estabelecer a gravidade de um perigo, decida quais protocolos podem reduzir o risco. A educação e a conscientização podem realizar muito, mas talvez seja necessário determinar que quaisquer custos em termos de melhoria no local de trabalho superam em muito a perda de produtividade, o tempo de inatividade e o sofrimento dos funcionários. Leve a sério todas as reclamações dos trabalhadores, analise-as e garanta que existem diretrizes claras para a comunicação de LME.



Os riscos no local de trabalho são um dado adquirido, mas os ferimentos não precisam ser. Estabeleça protocolos e proporcione aos trabalhadores um ambiente seguro onde possam estar livres de riscos de LME ou outras lesões.

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