A poluição do ar pode tornar tóxicos os exercícios ao ar livre nas grandes cidades

Um estudo recente sobre a poluição do ar em grandes cidades produziu alguns resultados surpreendentes. O exercício deve melhorar a saúde, mas as evidências mostram que pode ser prejudicial em algumas áreas.

Uma equipe internacional de cientistas estudou os benefícios para a saúde do ciclismo e da caminhada contra o custo negativo da poluição do ar. Eles documentaram a qualidade do ar por meio de níveis médios anuais de PM2.5s e chegaram a um ponto crítico - a quantidade de tempo após o qual o exercício realmente se torna prejudicial à saúde, devido à inalação de partículas finas. Em muitas cidades grandes, incluindo Delhi na Índia e Zabol no Irã, apenas 30 minutos de bicicleta podem começar a prejudicar a saúde.

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“Se você está além do ponto de equilíbrio, pode estar fazendo mais mal do que bem”, explicou Audrey de Nazelle, professora do Centro de Política Ambiental do Imperial College e autora do projeto de pesquisa.

A poluição do ar localizada nas grandes cidades está piorando. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, mais de 80% dos cidadãos que vivem em áreas urbanas que monitoram os níveis de poluição do ar estão expostos a níveis de qualidade do ar que excedem o limite da OMS de 10μg / m3. Os que estão em maior risco vivem em cidades com níveis de renda mais baixos.

As condições médicas das pessoas com asma e enfisema são agravadas pela exposição à poluição do ar. Doenças respiratórias, câncer de pulmão, doenças cardíacas e até mesmo danos ao cérebro, nervos, fígado ou rins podem ser alguns dos problemas de saúde de longo prazo causados ​​pela exposição ao ar poluído.

Os países com mais cidades que apresentam a pior poluição do ar incluem Irã, Índia, Arábia Saudita e China. A pesquisa descobriu que cidades ocidentais como Nova York, Los Angeles, Paris e Londres não tinham ar poluído o suficiente para compensar os efeitos positivos do exercício.

Mas não desista dos exercícios

“Os benefícios das viagens ativas superaram os danos da poluição do ar, exceto nas concentrações mais extremas de poluição do ar”, acrescentou Nazelle.

“Embora esta pesquisa demonstre os benefícios da atividade física apesar da qualidade do ar, não é um argumento para a inércia no combate à poluição”, disse o Dr. James Woodcock, do Center for Diet and Activity Research.

A questão da poluição do ar se tornou de interesse para várias empresas que produziram monitores ambientais, como o próximo Flow Air Quality Monitor. É um pequeno dispositivo que pode ser facilmente transportado para qualquer lugar para monitorar a qualidade do ar na área. Talvez em breve teremos rastreadores de fitness que também oferecem essa habilidade, para que o exercício não seja prejudicado.