4 efeitos da permanência a longo prazo

São 5 da manhã em algum lugar... O alarme dispara e um atleta industrial acorda para começar mais um dia de trabalho. Ele é um trabalhador permanente em uma fábrica. Ele tem trabalhado em seu trabalho por vários anos. Quando ele se senta e coloca os pés no chão, a sensação familiar de dor segue - pés, pernas, costas - os efeitos de ficar em pé a longo prazo. Ele se deita e pega o telefone... “Não vou trabalhar hoje.”

A Wikipedia identifica as complicações e os efeitos de ficar em pé a longo prazo como "as condições que podem surgir após um tempo prolongado em pé ou em pé, incluindo ficar em pé, andando ou correndo. Muitas das complicações vêm de uma posição prolongada (mais de 60% de um dia de trabalho) que se repete várias vezes por semana.” Existem muitos trabalhos diferentes que exigem pessoal de varejo prolongado, trabalhadores de linha de montagem, cabeleireiros ou técnicos de laboratório, para citar alguns.

1. Varizes

Existem efeitos visíveis legítimos da posição de longo prazo. As varizes, por exemplo, são veias que se tornaram dilatadas e torcidas, e visíveis principalmente nas pernas, tornozelos e pés. Quando em pé, a gravidade puxa o sangue para baixo e o corpo tem válvulas que ajudam a bombear o sangue para cima. À medida que o sangue circula pelo corpo, as válvulas impedem que o sangue flua para trás. A posição prolongada pode fazer com que essas válvulas enfraqueçam e, eventualmente, falhem, permitindo que o sangue flua para trás, causando poças. As veias então se expandem para acomodar. As válvulas das veias funcionam melhor em conjunto com os músculos que as acompanham. Quando o músculo se contrai, ajuda a forçar a abertura e o fechamento da válvula, o que, por sua vez, move o sangue pela perna. A posição prolongada em que os músculos são constantemente tensionados enfraquece o músculo e resulta em menos força de contrações. As varizes têm sido associadas a doenças cardíacas/circulatórias crônicas e hipertensão.

2. Doença Arterial

Outros efeitos da permanência em pé a longo prazo podem não ser tão visíveis. Subjacente ao sistema circulatório, a aterosclerose carotídea (espessamento das principais artérias do corpo) pode se desenvolver, pois resulta em uma mudança na distribuição do sangue para as extremidades. Juntamente com o acúmulo de sangue, também reduz a circulação do volume de plasma sanguíneo. A aterosclerose pode levar a doença arterial coronariana ou carótida, doença arterial periférica e aneurismas.

3. Compressão conjunta

A compressão articular é um terceiro efeito relacionado à posição em pé a longo prazo. A pressão significativa nos quadris, joelhos, tornozelos e pés reduz o amortecimento normal, resultando em rupturas da articulação sinovial. A fascite plantar é semelhante, pois a fáscia plantar é um ligamento plano que conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés e suporta o arco do pé. Esticar o ligamento pode causar pequenas lágrimas e ele fica fraco e inchado, fazendo com que a sola do pé doa quando você fica de pé ou anda.

4. Distúrbios musculoesqueléticos

O quarto efeito e provavelmente o mais comum são os MSDs (distúrbios musculoesqueléticos). A Administração de Segurança e Saúde Ocupacional (OSHA) declarou que a fadiga muscular e os distúrbios musculoesqueléticos representam 34% de todas as lesões e doenças do trabalhador e é a razão para esse cenário de abertura do atleta industrial. Os MSDs são muitas vezes dolorosos e incapacitantes. Eles podem exigir meses ou até anos de tratamento e, em casos graves, incapacidade permanente. Principalmente eles causam absenteísmo e perda de produção no local de trabalho.

Atletas industriais: há coisas que você pode fazer para evitar alguns dos efeitos devastadores de ficar em pé a longo prazo:

• Mantenha-se consciente de sua posição de trabalho.
• Se possível, mude de posição com frequência.
• Os calçados devem garantir um suporte adequado do arco e do calcanhar.

Se você é o empregador de atletas industriais, olhe para baixo. Que tipo de piso está no local de trabalho? O tipo de piso tem uma influência igualmente importante. O concreto duro e inflexível é a pior superfície para o trabalhador em pé. Você pode não ser capaz de substituir o concreto, mas pode instalar tapetes anti-fadiga com teoria de bomba muscular ou piso ergonômico que proporciona alguma reflexibilidade. O uso de tapetes anti-fadiga pode não eliminar todos os efeitos da permanência em pé a longo prazo, mas combinado com um design de trabalho e calçado adequados, deve melhorar as condições de trabalho, especialmente porque esses tipos de produtos não apenas reduzem a fadiga, mas também podem melhorar a segurança reduzindo escorregões e quedas em pisos escorregadios.

A Wearwell pode ajudar você a identificar o melhor piso para o seu local de trabalho por meio da Pesquisa de site gratuita.

Apresentado anteriormente no blog da Wearwell.

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